【太极肩胯开 丹田气自来】

很多练习太极拳的爱好者都希望能够练气化神，所以做了很多很多的努力，比如气沉丹田，气运周身，但是这个气到底怎么才能来？气的概念到底是什么？似乎一直是个难题，这个基本的概念不统一，很多的概念就无法统一，练....

【我练太极拳的感受—杨氏太极大师郑曼青】

以我个人的感受，觉得随便什么运动以及娱乐活动，都比不上太极拳，我早年的身体坏的很，坏到不能再谈了；医药都没有办法把病治好。结果练练太极拳，没有吃药，也没有打针，就这样一天一天自然好。我患的是肺痨，在从....

【太极拳点穴指力的练法】

庞大明 太极拳有节膜、拿脉、抓筋、闭穴，此四功由尺寸分毫得之后而求之。膜若节之，血不能流；脉若拿之，气难行走；筋若抓之，身无主地；穴若闭之，神昏气暗。抓膜节之半死，申脉拿之似亡，单筋抓之筋断，死穴闭之....

【也谈杨式太极拳传统套路中的“分脚”与“蹬】

刘小涛 社会上对杨式太极拳传统套路的分脚、蹬脚、十字腿的练法各不相同。有说是先蹬脚后分手，又有说是先分手后蹬脚，还有说是手脚同时向外分，各持一词，互不相让，使一些太极拳初学者不知谁是谁非，何去何从。笔....

【杨式太极拳拳谱太极拳之练习谈】

杨澄甫口述 张鸿逵笔录 中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是。学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。 太极拳，乃柔中寓刚，绵....

【杨式太极拳拳谱太极拳之练习谈】

杨澄甫口述 张鸿逵笔录 中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是。学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。 太极拳，乃柔中寓刚，绵....

【杨式太极拳拳谱全体大用诀】

杨式太极拳拳谱全体大用诀 提交时间：2019-01-11 点击次数： 261 太极拳法妙无穷，掤扌履挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。 海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。 贴身靠....

【浅谈太极拳之身法要领】

浅谈太极拳之身法要领 提交时间：2018-12-25 点击次数： 151 苏志彬 虚领顶劲，两目平视，舌抵上腭，下颌内收，面部似笑，沉肩坠肘，坐腕疏指，沉肩坠肘，松腰松胯，气沉丹田，两膝微屈，两脚平贴地面，周身放松。这....

【浅谈太极拳之“沉肩坠肘”】

浅谈太极拳之沉肩坠肘 提交时间：2018-12-25 点击次数： 163 苏成科 凡习练太极拳者言必谈沉肩坠肘，但真正做到就不容易了。在此谈谈我的体会。 首先谈谈为什么要沉肩坠肘？一是气沉丹田的需要。打太极拳必须气沉丹....

【谈杨式太极拳之“上下相随”】

谈杨式太极拳之上下相随 提交时间：2018-12-25 点击次数： 133 庞大明 杨式太极拳中的蹬脚和分脚动作是先分手再分脚或蹬脚，还是分手与分脚或蹬脚是同时的。这个问题在上个世纪七八十年代没有人争论，但随着近些年太....

【谈初学太极拳时的几点体会】

谈初学太极拳时的几点体会 提交时间：2018-12-25 点击次数： 824 赵红娜 初学太极拳的人都有很多困惑，比如去哪里学？找谁学？学哪种太极拳好？从哪方面开始学，是练腿脚基本功？还是站桩？等等诸如此类的问题。这里....

【听劲与懂劲的力学知识】

听劲与懂劲的力学知识 提交时间：2018-12-25 点击次数： 149 作者 钟振山 在技击中运用太极拳法，必须充分地做的知己知彼、正确地识别对方的劲力。因此，太极拳法将用感觉对方动作的重、轻、快、慢及方向，称为听劲....

【杨式太极拳套路的三次变革】

杨式太极拳套路的三次变革 提交时间：2018-12-25 点击次数： 174 庞大明 太极拳作为全民健身运动的主要形式之一，其养生、保健功能得到了广泛的认可，太极拳作为一种技击术的实践应用也逐步受到武术爱好者的青睐，所....