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漫谈太极拳之“松”

时间:2020-03-22   所属栏目:太极技法   点击:111次

漫谈太极拳之“松”

提交时间:2018-12-25 点击次数:333

苏志彬

 

目前,被国家承认且影响面较广的太极拳为陈、杨、武、吴、孙等五大流派。尽管其拳势各有区别,内容各具特点,但其原理基本上都是相同的。尤其在习练时要求“放松”是一致的。

 

所谓放松,就是不紧张。无论走架还是推手,习练者要一松到底,即松开全身的八段九节。八段是:脚、小腿、大腿、脊背、头、大臂、小臂、手;九节是:踝、膝、胯、腰、肩、颈、肘、腕、指。不难看出,八段九节实际上已经包括了全身所有骨骼肌肉和筋脉血管。松开八段九节也就是周身放松。

 

怎样才能周身放松呢?我认为主要应注意两点:一是心要静,无论在啥情况下,都不慌乱。在心意的支配下使周身放松下来。否则,是实现不了松的。比如走架时作“预备势”,只要能把心静下来,用意念让周身放松,就能达到周身放松。你想着自己已经融化到大自然中了,就觉着无我了。这时身体各部分肯定都松下来了。作其它势子也然,包括整个套路都是如此,一贯到底。有的人作一个或几个势子能松,但不能贯彻到底,这是不行的。要把这个松的意念贯彻到底,打整个套路都能松下来才行。二是套路招势要熟,舍此,就谈不上松。你只顾想招势怎么做才对,甚至首尾不得相顾,手忙脚乱,根本顾不上走意念,说放松,只能是一句空话。

 

说到松,不少太极拳书籍和有关文章把它说得非常神奥,非常抽象,简直比上天还难。拳友们不要被它吓倒。其实做到松并不难,只要你持之以恒地坚持走架推手,松肯定就在其中了。但话又说回来,真正做到松,是得花费点时间,可并不是高不可攀。要相信,世上无难事,只要肯登攀。

 

再说,怎么才算松?也就是说松的程度。我认为,松是相对紧和僵而言的。松不是懈。太极拳的松是在提起精神并且劲力内敛之前提下的松,绝不是那种精神萎靡不振的懈。同时,松并非不用力,而是所用的力既不过又无不及。换言之,也就是说既不大也不小,不用蛮力,恰到好处。比如推手,除发放对方的一刹那外,其它时间都是含有一定的掤劲,这个劲只要够听对方的劲、能沾就行。

 

还有,为什么要松的问题。我的观点,松是为了轻、灵、自如。因为太极拳必竟是拳,最初它是与人交手才创造出来的。在与人交手时,只有轻才能灵,只有轻灵才能自如,只有轻灵自如才能随心所欲,只有随心所欲才能立于不败之地。同时,只有松才能轻,只有轻才能听劲,能听劲然后能懂劲,能懂劲才能阶及神明,浑身是手。此外,从健身的角度说,只有松下来,气血才能畅通。中医讲:气血畅通,百病自去。如果松不下来,健身效果也会差的。

 

综上所述,可见“松”是太极拳之第一要义,是太极拳最大特点。

 


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